O futsal é um esporte genuinamente brasileiro que se espalhou pelo mundo e encontra cada vez mais adeptos entre homens e mulheres. Esse artigo apresenta os benefícios do futsal e os produtos que podem ser considerados grandes aliados dos jogadores. Praticantes de outras modalidades, como o basquete e o handebol, também podem aproveitar estas indicações. Elas são boas para todos os jogadores que necessitam de uma boa arrancada, uma boa impulsão, velocidade, força física e resistência muscular.Torne-se um craque:
O futsal está crescendo pelo mundo, e não é à toa. Ele é similar ao futebol de campo (um sucesso mundial), mas não depende do clima (já que é realizado em quadras fechadas), precisa de menos espaço e de menos jogadores. Estas são algumas das vantagens que fazem com que seja bem mais fácil montar um time e manter uma regularidade de treinamento.
Além disso é um esporte que fortalece a saúde, propicia o ganho de força física, resistência cardiovascular e muscular, e ainda desenvolve panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdômen.
No futsal, o jogador precisa de muita habilidade porque o espaço reduzido da quadra exige dribles curtos e rápidos e, conseqüentemente, o perfeito domínio da bola. Nessas condições, o futsal se torna um excelente formador de estrelas: Zico, Rivelino, Ronaldo, Ronaldinho Gaúcho, Robinho e Diego são alguns exemplos.
Outra distinção fundamental: o futsal exige passadas curtas que dependem de maior explosão muscular, enquanto as passadas longas típicas do futebol de campo precisam de mais resistência. Portanto o treinamento destes atletas são diferenciados.
Percebe-se que embora o objetivo do futsal e do futebol de campo seja o mesmo, existe algumas diferenças.
Em comum, atletas das duas modalidades, profissionais ou amadores, precisam de treinamento aeróbio e anaeróbio, uma boa alimentação e suplementação.
Nenhum comentário:
Postar um comentário